14-Tage-Detox-Kur im Herbst: Eine sanfte Reinigung für Körper und Geist
Der Herbst ist eine Zeit des Wandels, sowohl in der Natur als auch in unserem Körper. Während die Bäume ihre Blätter abwerfen und die Natur sich auf die kältere Jahreszeit vorbereitet, können auch wir diesen natürlichen Übergang nutzen, um unseren Körper sanft zu reinigen und für die kommenden Monate zu stärken. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird besonders betont, wie wichtig es ist, im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben und den Körper entsprechend zu unterstützen. Hier ist eine 14-Tage-Detox-Kur genau die richtige Maßnahme. Ein radikales Fasten, das auf völligen Nahrungsverzicht setzt, wird dabei jedoch kritisch gesehen.
„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen.“
Teresa von Ávila
14-Tage-Detox-Kur = Fasten im Einklang mit der TCM
Nach der Lehre der TCM ist der völlige Nahrungsverzicht nicht immer die beste Wahl, besonders in Extremzuständen – sei es in deinem Leben oder in der Natur. Extremes Fasten kann den Körper erschöpfen, anstatt ihn zu stärken. Besonders im Sommer und Winter, wenn das äußere Klima extrem heiß oder kalt ist, ist es wichtig, den Körper mit der richtigen Ernährung zu unterstützen: Im Sommer durch kühlende Nahrungsmittel und im Winter durch wärmende Speisen.
Der Frühling und der Herbst hingegen sind ideale Zeiten, um den Körper zu entlasten und zu reinigen. Die Natur ist in diesen Übergangszeiten ausgeglichener, und der Körper kann von einer sanften Detox-Kur besonders profitieren. Gerade der Herbst eignet sich hervorragend, um Feuchtigkeit und Kälte, die sich durch die Hitze und Feuchtigkeit des Sommers im Körper angesammelt haben, auszuleiten.
Eine 14-Tage-Detox-Kur im Herbst: Mehr als nur Fasten
Bei einer Detox-Kur geht es jedoch nicht nur darum, den Körper zu entgiften, sondern auch darum, ihn optimal auf den Winter vorzubereiten. Bevor du im Winter sozusagen „den Ofen anheizt“, solltest du ihn reinigen, damit er effizienter arbeiten kann – genau wie dein Körper.
In der Ausseer LebensSchmiede bieten wir deshalb die 14-Tage-Detox-Kur an, die sich auf die integrative Ernährung nach Dr. Claudia Nichterl stützt. Diese Kur ist mehr als nur eine Fastenkur – es handelt sich um eine Ernährungsumstellung, die dir zeigt, wie du durch eine ausgewogene Ernährung dein Wohlbefinden verbessern kannst, ohne hungern zu müssen.
Die 14-Tage-Detox-Kur: Ablauf und Inhalte
Unsere Detox-Kur findet online statt und bietet dir eine flexible Möglichkeit, von zu Hause aus teilzunehmen. Der Startschuss fällt mit einer Informationsveranstaltung per Zoom am 29. Oktober. Ich freue mich, dass bereits einige Anmeldungen eingegangen sind und bin gespannt auf die vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die gemeinsam mit uns diese Reise antreten möchten.
Während der 14 Tage wirst du von uns umfassend betreut: Wir treffen uns zu vier Zoom-Sitzungen, in denen wir dich motivieren, deine Fragen beantworten und dir wertvolle Tipps geben. Zusätzlich gibt es Unterstützung per WhatsApp und die Möglichkeit zum Austausch in einer geschlossenen Facebook-Gruppe.
Eine Ernährungsumstellung, die dein Leben verändern kann
Das Ziel dieser 14-Tage- Detox-Kur ist es, dir zu zeigen, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung dein Wohlgefühl verbessern kann. Anstatt auf radikales Fasten zu setzen, geht es darum, den Körper durch die richtige Nahrungszufuhr zu unterstützen und ihn so auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Nach diesen 14 Tagen wirst du spüren, wie dein Körper leichter und energiegeladener ist.
Ich lade dich herzlich ein, an unserer 14-Tage-Detox-Kur teilzunehmen und die positiven Veränderungen selbst zu erleben. Gemeinsam bringen wir deinen Körper und Geist in Einklang – für einen gesunden und energiegeladenen Herbst und Winter! Mach dir gleich einen Termin für ein Erstgespräch, hier können wir klären, ob das Detoxen auf für dich etwas ist.
Melde dich jetzt an und sei dabei – ich freue mich auf dich!
Deine Johanna von der Ausseer LebensSchmiede
E-Mail: ausseerlebensschmiede@gmail.com
Handy: +43 664-88455 380