von Johanna Erhart | Nov 26, 2018 | Allgemein
Gelassenheit, Ruhe und innere Balance finden
Schlage dem Stress und der Hektik der Vorweihnachtszeit ein Schnippchen. Erlerne Techniken, die deine innere Ruhe und Gelassenheit stärken und dich resistent gegen den täglichen Wahnsinn in der „stillsten Zeit“ des Jahres machen.
Endlich die schöne Zeit genießen, ohne innerer Unruhe, Stress und Hektik. Weißt Du noch wie schön die Zeit als Kind war? Erinnerst Du dich noch, an den Duft der Bäckerei im ganzen Haus? Die Spannung in der Luft bis das Christkind endlich geläutet hat und das Staunen über den hell erleuchteten Baum?
Heute ist die Weihnachtszeit geprägt von vollen Einkaufszentren, von Hektik in allen Gassen und Fluten von Werbung, was wir nicht noch alles brauchen. Steig aus, aus diesem Wahnsinn. Bringe Ruhe und innere Balance in die Vorweihnachtszeit.
Weihnachten als Kind
Werde dir bewusst, welche Werte dir im Leben wirklich wichtig sind und erlerne Techniken und Strategien um mehr Gelassenheit, Ruhe und innere Balance in dein Leben zu bringen. Und plötzlich hat die Adventszeit wieder den Zauber, auf den wir uns als Kinder so gefreut haben.
Gib deinem Leben einen neue Richtung – du hast es in der Hand wie viel Ruhe und innere Balance in deiner Vorweihnachtszeit herrschen!
Ich freue mich auf DICH – gerne helfe ich DIR dabei, mehr Ruhe zu finden und mit Gelassenheit in die Zukunft zu gehen, den innere Balance brauchen wir nicht nur in der Vorweihnachtszeit 😉
Wann?
Montag 10. Dezember 2018
18:30 in der Ausseer LebensSchmiede, Radlingsstrasse 61 in Bad Aussee
Deine Johanna
Bitte um Anmeldung unter 0664 / 88455 380 oder per Mail – ausseerlebensschmiede@gmail.com – Begrenzte Teilnehmerzahl!
von Johanna Erhart | Nov 26, 2018 | Allgemein
Weichenstellung im ersten Jahr
Shiatsu ist nicht nur für uns Erwachsene eine Wohltat, auch unsere Kleinsten profitieren vom Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es werden beim Baby-Shiatsu die motorischen, emotionalen, sensorischen und energetischen Grundlagen unterstützt, damit das Kind später sein Potential entwickeln kann.
So ähnlich wie beim Bau eines Hauses, braucht es ein tragfähiges Fundament und erst dann kann Stockwerk, für Stockwerk darauf gebaut werden. Shiatsu ist also eine Methode zur Förderung einer gesunden kindlichen Entwicklung, die den Babys meist genauso gut gefällt wie den Eltern.
Was erwartet euch in der Baby-Shiatsu Gruppenstunde
In der Gruppenstunde werdet ihr ein bisschen theoretisches Wissen über TCM, die Meridianfamilien und die Meridane erfahren aber vor allem werdet ihr einfache praktische Anwendungen für eure Kleinen erlernen.
Natürlich kommt auch der begleitende Elternteil nicht zu kurz, denn gerade die ersten Monate sind besonders anstrengend. Alles ist neu, man möchte alles richtig machen und noch dazu hat man ein ständiges Schlafdefizit.
Genieße also die Stunde am Montag-Vormittag in der Ausseer LebensSchmiede und erlerne dabei viel hilfreiches für dich und dein Baby.
Ich freue mich auf zahlreiche kleine BesucherInnen in meiner LebensSchmiede!
Bring bitte zum Baby-Shiatsu ein Badetuch mit und ziehe dir selber bequeme Kleidung an. Shiatsu wird am angezogenen Körper durchgeführt, die Babys lieben es aber meist, nackte Arme und Beine zu haben. Die Stunden werden zwar jeweils ein anderes Thema haben, sind aber nicht aufeinanderfolgend aufgebaut, also kein Problem wenn ihr mal verhindert seit.
Bitte anmelden – unter 0664 88455380 da es eine begrenzte Teilnehmeranzahl gibt!
Beginn ist jeweils Montag 10:00 in der Ausseer-LebensSchmiede, Radlingstr. 61 in Bad Aussee.
Teilnehmerbeitrag: ein energetischer Ausgleich von € 15.- pro Stunde
von Johanna Erhart | Nov 25, 2018 | Allgemein
Solltest auch du neue Energie tanken?
Ja, ich habe schon sehr lange nichts mehr von mir hören lassen, das stimmt. Das heißt aber nicht, dass ich in dieser Zeit untätig gewesen wäre. Nein, es ist nur in dieser Zeit soviel passiert, leider nicht nur erfreuliches, dass ich zum Schreiben einfach keine Zeit hatte, außerdem war durch die vielen Vorkommnisse sozusagen mein Akku leer und ich musste erst wieder Energie tanken.
Jetzt da der Sommer vorbei ist, ich die Vorkommnisse verarbeitet habe und die ruhigere Zeit des Jahres beginnen soll, was heute auch nicht mehr ganz stimmt, nehme ich mir wieder die Zeit um einen neuen Blog-Beitrag zu schreiben.
Winter – das Element Wasser
Eigentlich sollten wir uns jetzt auf den Winter (das Element Wasser) vorbereiten. Zum Element Wasser zählt die Ruhe, die Regeneration, wir sollten unsere Batterien wieder aufladen und neue Energie tanken. Aber was machen wir, wir hasten von einem Termin zum anderen, aufgrund des noch schönen Wetters kann auch im Garten oder beim Haus noch das eine oder andere erledigt werden, von Ruhe keine Spur.
Das schöne warme Wetter freut uns ja, es ist ja grundsätzlich nichts schlechtes, aber wann sollen wir zur Ruhe kommen? Wann sollen wir unsere Batterien aufladen, anscheinend lässt uns auch die Natur nicht mehr die nötige Zeit dafür. Sollten doch normalerweise die tristen Novembertage zum Ruhen einladen, Haus und Garten sind versorgt, wir können uns zurückziehen und uns regenerieren. Das einzige ist die rasch beginnende Dämmerung die uns an den bevorstehenden Winter erinnert, mal von den weihnachtlich dekorierten Kaufhäusern abgesehen.
Du bist auch müde und antriebslos?
Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber mich plagt eine ständige Müdigkeit und eine gewisse Antriebslosigkeit lässt mich nicht richtig an meinen Ideen und an den Planungen für das nächste Jahr arbeiten. Eine Bekannte hat mir von einem tollen Kaffee und einem Saft erzählt, der wacher und vitaler machen soll und einem mit allen nötigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt um Energie zu tanken.Heute haben wir zwar nicht mehr das Problem einer Unterversorgung, denn Lebensmittel stehen und in Hülle und Fülle zur Verfügung, aber leider leidet durch diese Quantität meist die Qualität.
Durch die Vielzahl an Nahrungsmitteln, die oftmals künstlich verändert werden oder Zusatzstoffe haben, die für unseren Körper eigentlich nicht wirklich geeignet sind, ist auch unser Darm nicht mehr in der Lage gute Stoffe aufzunehmen. Unser Dünndarm ist ausgebreitet so groß wie ein Fußballfeld, eigentlich unvorstellbar oder? Wenn man bedenkt, was man so alles isst kann eine ordentliche Reinigung also sicherlich nicht schaden, manche empfehlen hier auch Einläufe mit einer Salz- bzw. Glaubersalzlösung, die Colon-Hydrotherapie ist hier bestimmt einigen bekannt. Das aber auf jeden Fall von Zeit zu Zeit eine „Reinigung“ des Darms nicht schadet, davon bin ich aber überzeugt, egal welche Methode man anwendet.
Eine Darmkur soll helfen
Daher habe ich mich jetzt neben der Einnahme dieser vielversprechenden Produkte auch für eine „Darm-Diät“ entschlossen. Also erst mal den Darm reinigen, am Beginn habe ich dazu Glaubersalz verwendet, die Wirkung hat nicht ganz meinen Vorstellungen entsprochen, vielleicht waren 20 g auf ein Glas Wasser, wie angegeben doch zu wenig. Aber da ich die vorgeschriebene Kohlsuppe schon gekocht habe, startete ich trotzdem wie geplant.
Den Kaffee habe ich im Vorfeld schon mal getestet, er schmeckt etwas gewöhnungsbedürftig, aber von mal zu mal mundet er mir besser. Es handelt sich hier um Grünen Kaffee, das heißt er wurde nicht geröstet und enthält daher noch Bitterstoffe, zugesetzt sind dem Kaffee auch noch Pilze wie LingZhi, Maitake, Acao & Acerola. Mein Körper wird
als beim Frühstückskaffee bereits mit Vitalstoffen versorgt, am Tag trinke ich dann noch das Aronia-Granatapfelgetränk, welches Vitamine und Mineralstoffe enthält ich damit richtig Energie tanken. Für die Darmdiät nehme ich jetzt zusätzlich noch 14 Tage einen Saft zur Darmreinigung und dann noch 14 Tage eine „Darmkur“ mit ausgewählten probiotischen Bakterienstämmen. Nun sind bereits 14 Tage vorbei und ich kann euch berichten, dass ich nicht mehr müde und träge bin und auch das leichte Sodbrennen, das ich hin und wieder hatte sowie die Blähungen gehören der Vergangenheit an. Ich fühle mich pudelwohl und energiegeladen, habe in den letzten zwei Wochen schon so einiges liegengebliebene, für das mir in letzter Zeit der Antrieb fehlte, aufgearbeitet und erledigt.
Es gibt einige Vorschläge, zB Lebensmittel, die man essen kann und eine Liste mit Lebensmitteln, von denen man in dieser Zeit besser die Finger lässt. Ich habe mich daran gehalten, in der ersten Woche Kohlsuppe zu essen und finde es sehr interessant wie kreativ ich plötzlich wieder bin. Nach zwei Wochen, hatten wir nie dieselbe Suppe, in der zweiten Woche gibt es die Kohlsuppe nämlich noch am Nachmittag und am Abend. Nur das vorgeschlagene Frühstück – eine Art Smoothie mit Leinsamen, Apfel, Gurke, Chinakohl und noch einiges mehr, habe ich nur zweimal gemacht, obwohl es wirklich sehr gut geschmeckt hat. Aber als Anhängerin der Traditionellen Chinesischen Medizin, kann ich mir nicht zum Frühstück etwas rohes, kaltes geben, wie soll denn da mein Verdauungsfeuer angeregt werden? Also habe ich mir ein warmes Porridge gemacht, natürlich muss auch hier Abwechslung sein.
Reinigen und Gewicht verlieren
Ein Nebeneffekt dieser Darmkur, ist die Gewichtsreduktion, da ich die Kur nicht wegen dem Gewicht mache, habe ich leider meine Körpermasse nicht auf
gezeichnet. Ich habe auf jeden Fall bis jetzt sicher 4-5 kg an Körpergewicht verloren und bestimmt auch an den Oberschenkeln einige cm abgenommen, auch mein Gewebe ist wieder fester geworden.
Was mir jetzt noch etwas schwerfällt, ist die Menge an Wasser die ich trinken soll, mindestens 2 l, neben dem Zitronenwasser am Morgen und dem Kaffee. Naja ist ja überhaupt nichts neues, ich weiß es ja und ich schreibe ja auch immer wieder für den „Ausseer Wassermann“ darüber, wie wichtig der Flüssigkeitshaushalt für unseren gesamten Körper ist. Auch habe ich schon unzählige Bücher übers Wasser gelesen und weiß auch, wie viele Krankheiten nur durch ein zu wenig an Wasser im Körper entstehen. Also täglich rann an den Wasserhahn und mit dem aktivierten Wasser vom
Ausseer Wassermann ist das Wassertrinken ja eh ein Genuss. Das Wasser sollte aber nie zu kalt getrunken werden, am besten lauwarm oder jetzt im Winter kann es auch heiß zu sich genommen werden. In kleinen Portionen wird es vom Körper am besten aufgenommen, als in kleinen Schlucken und nicht 1l auf einmal.
Die Zeit geniessen
Damit ich den vollen Erfolg habe, verbringe ich auch viel Zeit an der frischen Luft, mache viel Yoga, Meridiandehnungen, Meditationen und genieße die Wohltat von Shiatsu-Behandlungen. So manchen Ärger gar nicht erst an sich heranlassen, Basenbäder und Zeit mit Freunden zu verbringen gehört ebenfalls zu meiner „Kur“. Natürlich arbeite ich auch – aber meine Arbeit macht mir soviel Freude, dass ich es gar nicht als solche empfinde ;).
Ich bin also jetzt schon fit wie ein Turnschuh, leicht wie eine Feder und mit der nötigen Ruhe und Gelassenheit für den Weihnachtstrubel bestens gerüstet. Zufriedenheit und Dankbarkeit sind eine gute Eigenschaft um ein glückliches Leben zu führen. Dankbar sein, auch für die kleinen, für uns oft selbstverständlichen Dinge des Lebens. Es ist nämlich nicht selbstverständlich, ein Dach über den Kopf zu haben, morgens fließendes Wasser zur Verfügung zu haben, auch nicht sich das Frühstück zu wählen, das man gerne hätte, eine Tasse Kaffee ein lustig blabberndes Enkelkind usw. all das sind Dinge für die ich unendlich DANKBAR bin und auch dafür, dass ich mir GUTES tun kann, um neue Energie zu tanken!
Du möchtest mehr darüber wissen?
Gerne berichte ich dir in einem persönlichen Gespräch mehr über die tolle Wirkung des Grünen Kaffees und unterstütze dich auch gerne bei „deiner Kur“ um neue Energie zu tanken, ganz egal welche du dir verschreibst. Ich freue mich auf deinen Anruf oder deine Anfrage via Mail oder Messanger.
Deine Johanna von der Ausseer LebensSchmiede
Gesundheit und Wohlbefinden auch unterm Weihnachtsbaum
Sicherlich freuen sich auch deine Familie oder Freunde über einen Gutschein von der Ausseer LebensSchmiede!
Shiatsu- die achtsame Berührung zum Entspannen – Loslassen – Kraft tanken
von Johanna Erhart | Apr 24, 2018 | Allgemein
Der Frühling ist ins Land gezogen und wir alle freuen uns, dass die Temperaturen steigen. Der Garten wird aufgeräumt, das ist ganz selbstverständlich, denn der Winter hat seine Spuren hinterlassen. Wie sieht es aber mit dem Frühlingsputz im Haus aus? Viele Menschen meinen das ist in der heutigen Zeit nicht mehr notwendig, wir putzen ja sowieso das ganz Jahr über und halten alles rein und sauber. Ja, auch ich war lange Zeit dieser Meinung, was soll ich denn mehr als putzen und aufräumen. Aber ich denke es geht hier um mehr. Frühling ist die Zeit um aufzuräumen und zwar alles.
(mehr …)
von Johanna Erhart | Mrz 7, 2018 | Allgemein
Du möchtest endlich was ändern – den Stress und Hektik bestimmen deinen Alltag? Du möchtest mehr Ruhe in dein Leben bringen, wieder in deine Mitte kommen und dich wieder mal nur mit DIR auseinandersetzen? Du weißt ja selber gar nicht mehr wo du im Leben stehst und was DU möchtest?
Dann bist DU genau richtig beim Rendezvous mit DIR.
Wir schauen gemeinsam wo du stehst, was du möchtest, wohin du möchtest. Und es wird ein Abend voller Ruhe und Entspannung nur für DICH!
Also gleich zum Workshop anmelden und auf einen entstressten Abend freuen, wo DU die Hauptperson bist.
Am Dienstag 27. März 2018
18:30 bis ca. 21:00
in der Ausseer LebensSchmiede
Radlingstrasse 61, 8990 Bad Aussee
€ 35.- pro Person
Ich freue mich auf DICH, Deine Johanna
von Johanna Erhart | Mrz 1, 2018 | Allgemein
Am 8. März wird alljährlich der Weltfrauentag begangen, er entstand als Initiative von sozialistichen Organisationen im Kampf um Gleichbereichtigung, das Wahlrecht für Frauen und die Emanzipation der Arbeiterinnen, in der Zeit um den Ersten Weltkrieg.
Heute wird dieser Tag oft belächelt, aber solange Frauen immer noch wesentlich weniger verdienen, bei gleicher Arbeit und gleicher Arbeitszeit wohlgemerkt, hat er meiner Meinung nach wie vor seine Berechtigung. Außerdem fällt nach wie vor ein Großteil der Kindererziehung, der Hausarbeit und der Pflege von Angehörigen auf die Frauen zurück, was natürlich auch wieder mit der Gehaltsschere zu tun hat. Also Frauen habt kein schlechtes Gewissen und gönnt euch mal Zeit für euch. In der Ausseer LebensSchmiede habt Ihr dazu Gelegenheit bei Shiatsu und m.e.h.r., die Behandlung wird individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt.
Als kleines DANKESCHÖN meinerseits an die vielen fleißigen Frauen im Land, und weil ich weiß, dass sie sich nur wenig Zeit für sich selber gönnen, erhalten alle Frauen die in der Woche von
5. bis einschließlich 9. März 2018 einen Termin buchen
einen Gutschein im Wert von €10.–
für die nächste Shiatsubehandlung.
Rund um den Frauentag gibt die Gutscheine der Ausseer LebensSchmiede auch
bei einem Besuch im Friseurstudion Judith Mayer in Bad Aussee oder
bei einem Einkauf bei Roswitha Lichtenauer Jones Arkade Liezen
Ich wünsche einen schönen Frauentag und einen schönen Frühlingsbeginn!
Genieß die Zeit und du weißt ja,
DU bist der Drehbuchautor, der Regisseur
und der Hauptdarsteller in deinem Leben,
als mach was draus!
Deine Johanna
