Endlich ist der Frühling ins Land gezogen und man hat wieder Lust sich im Freien zu bewegen. Doch spielt da der eigene Gesundheitszustand nicht immer mit. Es zwickt und zwackt dort und da, also Zeit für eine Darmkur. Wie heißt es so schön „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ und mit einer Darmkur kann man die Gesundheit bestens unterstützen. Es ist gar nicht so schwer, seinem Darm, also seiner Gesundheit und seinem Wohlbefinden gutes zu tun.
Jetzt ist eine gute Zeit!
Gerade jetzt im Frühling ist die günstigste Zeit für eine Darmkur, sie unterstützt das Immunsystem und hilft auch super gegen die Frühjahrsmüdigkeit. Sie möchten ja sicher auch fit und energiegeladen in die warme Jahreszeit, starten und vielleicht auch noch einige Kilos los werden. Dafür ist eine Darmkur genau das richtige.Wenn Sie meine vorigen Blog-Artikel gelesen haben, wo es um die 5-Elemente ging, konnten Sie sich ja vielleicht schon den einen oder anderen Tipp holen. Oft sind es nur Kleinigkeiten die man beachten sollte oder die man leicht ändern kann um sich gesund und fit zu fühlen und dazu gehört auch ein- bis zweimal im Jahr eine Darmkur.
Der Darm und das Immunsystem
Gerade in unserem Zeitalter ist die Stärkung der Immunabwehr besonders wichtig. Und ein Organ, das hier ein große Rolle spielt ist unser Darm. 80% unseres Immunsystems befindet sich im Darm. Experten bezeichnen daher den Dickdarm als wichtiges Organ der Immunabwehr. 
Der Darm leidet oft als Erster durch unsere ungesunde Lebens- und Ernährungsweise. Würden oder könnten wir uns mehr nach der Natur, nach den Jahres- und Tageszeiten richten, ich denke dann wäre schon die „halbe Miete bezahlt“. Lies dazu meine Blog-Artikel der 5 Elemente. Zu unserer Lebensweise gehören eine ungünstige Ernährung, ein stressiger Lebensstil und der heute übliche Bewegungsmangel, dies alles kann langfristig das gesamte Verdauungssystem schädigen. Blähungen, Verstopfung oder Durchfälle sind dann an der Tagesordnung. Wir fühlen uns unwohl, verlieren an Energie, eine fahle Gesichtsfarbe, Lustlosigkeit und ständiges kränkeln begleiten unseren Alltag, das Immunsystem ist geschwächt und es fehlt an Lebenslust.
Mit einer Gesamtlänge von bis zu acht Metern und einer Oberfläche von 300 bis 400 Quadratmetern zählt der Darm zu den größten Organen in unserem Körper. Der Dünndarm macht mit sechs bis sieben Metern dabei den Hauptanteil des Darmsystems aus. Seine Hauptfunktion liegt in der Aufspaltung (Verdauung) von komplexen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen und der Aufnahme (Resorption) von Wasser, Mineralstoffen, Vitaminen und den Spaltprodukten der Nährstoffe.
Der Darm
Mit einer Gesamtlänge von bis zu acht Metern und einer Oberfläche von 300 bis 400 Quadratmetern zählt der Darm zu den größten Organen in unserem Körper. Der Dünndarm macht mit sechs bis sieben Metern dabei den Hauptanteil des Darmsystems aus. Seine Hauptfunktion liegt in der Aufspaltung (Verdauung) von komplexen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen und der Aufnahme (Resorption) von Wasser, Mineralstoffen, Vitaminen und den Spaltprodukten der Nährstoffe.
Der etwa 1,5 Meter lange Dickdarm ist hauptsächlich für die Aufnahme von Natrium, einigen anderen Mineralstoffen und Wasser sowie für die Aufbereitung des Darminhaltes zur Ausscheidung verantwortlich. Auch wenn hier im Gegensatz zum Dünndarm keine enzymatische Spaltung der Nahrungsbestandteile erfolgt, leistet der Dickdarm wesentliche Verdauungsarbeit. Ein Teil der Ballaststoffe, die den Dünndarm unverändert passiert haben, wird von Darmbakterien unter anderem zu kurzkettigen Fettsäuren abgebaut. Die Darmbakterien des Dickdarms versorgen die Darmschleimhaut nicht nur mit Energie, sondern stellen auch ein mikroökologisches Gleichgewicht her, das eine wichtige Rolle für die körpereigenen Abwehrkräfte spielt. Experten bezeichnen den Dickdarm als das wichtigste Organ der Immunabwehr.
Daher ist es nicht egal was wir essen, ob wir Stress haben und welchen Lebensstil wir führen. Neben einer gesunden Lebensführung wäre es gut und sinnvoll ein- bis zweimal im Jahr seinen Darm gut zu reinigen, so wie wir das ja ganz selbstverständlich auch mit unserem Zuhause machen.
Darmbakterien unsere Helfer
Unsere Helfer im Darm, sind die Darmbakterien, sie hausen im ewigen Dunkel, sind mit bloßem Auge unsichtbar, nicht gerade appetitlich. Sie sind eines der heißesten Forschungsobjekte derzeit, die Mikroorganismen im menschlichen Verdauungstrakt. Viele Wissenschaftler trauen ihnen inzwischen eine große Rolle in der Medizin der Zukunft zu. Sie möchten sie nutzen, um Menschen gesünder zu machen – indem sie die Zusammensetzung der Darmflora verändern.
Schon lange sind Darmbakterien als Verdauungshelfer bekannt. Sie produzieren Enzyme, die anders nicht verwertbare Nahrungsbestandteile – zum Beispiel Ballaststoffe – in Komponenten zerlegen, die der Körper aufnehmen kann. Mittlerweile steht fest: Die Mikroben fungieren unter anderem auch als Trainingspartner für das Immunsystem und sorgen so dafür, dass sich die körpereigene Abwehr richtig entwickelt. Ihre pure Masse verhindert, dass sich Krankheitserreger im Verdauungstrakt ausbreiten. Eine intakte Darmflora ist wohl außerdem wichtig für die Funktion der Darmbarriere. Diese kontrolliert, welche Stoffe vom Körper in den Darm gelangen und umgekehrt.
Die Darmbakterien und ihre Aufgaben sind noch lange nicht gänzlich erforscht, eine sehr interessante Thematik. Sollte dich dieses Thema interessieren, es gibt einiges an Literatur am Markt.
Darmkur, wie wird´s gemacht
Aber wie macht man nun eine Darmreinigung, ohne sich 3 Wochen Urlaub einzutragen und sein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen. Viele nehmen es sich vor und dann scheitert es letztendlich an der Durchführung, das es zu zeitaufwendig und zu kompliziert ist. Ich habe ein Möglichkeit gefunden, die einfach aber sehr wirksam ist. Sie ist in den Alltag, also auch in den Arbeitsalltag integrierbar und reinigt nicht nur schonend den Darm, sondern pflegt ihn auch auch. Das Konzept besteht aus zwei Phasen der clean-Phase, wo der der Darm sanft gereinigt wird und care-Phase, wo wertvolle Bakterien und Bio-Präbiotika zum Aufbau der Darmflora eingesetzt werden. Diese Sanierungskombination ist sozusagen Ihr Bodygard! Sie schützt von innen mit einer einzigartigen hochdosierten Premium-Rezeptur und 32 aktiven Bakterienstämmen. Dabei werden die Immunabwehr und das seelische Wohlbefinden gleichermaßen gestärkt. Die Darmreinigung ist die Basis, hier wird der Darmbereich gereinigt und aufgebaut, damit er zur Aufnahme wertvoler Vitalstoffe in der Lage ist.
Neben der Darmkur, was noch?
Zusätzlich zur Darmreinigung, als auch als täglicher Booster, verwende ich noch den Green Coffee. Er trägt unter anderem dazu bei, dass der Fettstoffwechsel ins Gleichgewicht gebracht wird. Der Green Coffee ist daher ein idealer Begleiter zum Wunschgewicht. Er enthält auch noch die Vitalpilze Ling-Zhi und Maitake, die in der asiatischen Heilkunde seit Jahrtausenden eingesetzt und hochgeschätzt werden. 
Und möchte auch keinensfalls auf meine tägliche Portion Aronia-Granatapfelsaft verzichten, weder im Alltag noch als Begleiter bei der Darmkur. Der h-one+ Nutrition liefert mir zahlreiche Vitamine, Spurenelement und Mineralstoffe. Die Aronia wurde bereits von den Ureinwohnern Amerikas sehr geschätzt, in Russland gilt sie als Heilpflanze, auch bei nutzen immer mehr Menschen den positiven Effekt der Aronia.
Im Aronia-Granatapfelsaft finden sich neben den Vitamen C und E auch verschiedene B-Vitamine, Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen. Außerdem noch das Beste aus 37 Kräutern, Beeren sowie Spurenelementen.
Ganz wichtig ist es, während der Darmkur nicht auf die Zufuhr von Flüssigkeit zu vergessen. Trinken sie am Besten reines aktiviertes Wasser, hier kann ich das Aktivierungssystem des Ausser Wassermann empfehlen. Es veredelt ihr Wasser aus der eigenen Wasserleitung und bietet einen Kalkschutz, ohne chemische Zusätze.
Wenn Sie mehr über gesunde Ernährung und die tolle Kur wissen möchten, kontaktieren Sie mich. Gerne unterstütze ich Sie, um Ihr Wohlbefinden zu optimieren.