Fünf Elemente – das Element Holz

Vom Wissen um die Elemente profitieren wir nicht nur für uns selber, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit, sondern auch im Umgang mit anderen Menschen. Wenn ich einschätzen kann, welchem Element mein Gegenüber angehört, kann ich mich darauf einstellen und dementsprechend reagieren. 

 

Hab ich es mit einem Menschen zu tun, der dem Element Holz angehört, weiß ich, dass er zu überschäumenden Temperament eventuell sogar zu Wut und Ärger neigt. Der Herz-Typ wiederum trägt sein Herz auf der Zunge, er ist meist herzlich, extrovertiert und fröhlich. Ein Erde-Typ ist sehr verlässlich, vertrauenswürdig, eher gemütlich und er liebt die Gesellschaft und die Harmonie. Ein Metall-Typ stellt sehr hohe Ansprüche, was Qualität und Ästhetik anbelangt, sie sind sehr korrekt und diszipliniert. Hast du es mit einem ruhigen, bedachten Menschen zu tun, der wissbegierig ist und auch wissen will, was sich unter der Oberfläche tut, so ist es ein Wasser-Typ. 

 

Wir haben ja alle Elemente und deren Eigenschaften in uns, aber manchmal ist eines sehr vorherrschend und bei genauer Beobachtung auch gut sichtbar. Also schau dir mal deine Mitmenschen ganz genau an und überlege dir, welches Element du wahrnimmst, findest du dort das Element Holz?  Beobachte auch dich selber einmal ganz genau, sei achtsam und finde heraus, welchem Element du am ehesten entsprichst, hast du Eigenschaften des Element-Holz in dir?

 

Nutze also das Wissen um die Elemente dazu, dich und dein Umfeld positiv zu beeinflussen. Mache die Meridian-Dehnungen sooft wie möglich, am besten täglich, um deinen Energiefluss in Schwung zu halten bzw. zu bringen.  Das ist gut für Körper und Geist und stärkt dein Immunsystem. Somit bist du gerüstet für die nicht ganz einfache Zeit, in der wir uns gerade befinden. Da jetzt der Frühling naht, dieser gehört zum Element Holz, wirkt alles was du zum Ausgleich für den Energiefluss im Element Holz machst besonders gut. 

 

 

Von der Jahreszeit her wird dem Element Holz der Frühling zugeordnet. Im Frühling beginnt alles in der Natur wieder zu sprießen, es kommt wieder Kraft und Saft in die Bäume. Die Natur hat sich im Winter zurückgezogen, sie hat Energie gesammelt um dann im Frühling wieder so richtig in ihre Kraft zu kommen.  Genau so sollte es auch bei uns Menschen sein, wir sollten den Winter nutzen um etwas zur Ruhe zu kommen, damit wir dann wieder gestärkt in den Frühling gehen können. Aber wir gönnen uns ja nicht mal Nachts (Element Wasser) eine richtige Ruhephase, oder können es aus beruflicher Sicht nicht, weil eine Nachtschicht ansteht. Manchmal sind wir auch so angespannt und überdreht, das die nächtliche Erholungsphase gar nicht mehr stattfindet. Und dann wundern wir uns, wenn wir am Morgen (Element Holz) nicht fit genug sind um den Tag mit Elan beginnen zu können. Wir sind träge und erschöpft und es fällt uns schwer neue Pläne zu machen, Visionen und Träume zu haben und ins Tun zu kommen. Achten wir mehr auf die Natur und machen wir es wie Viktor Schauberger (öster. Wasserpionier) er sagte: „Man muss die Natur beobachten, die Natur kapieren und dann kopieren.“. 

 

Dem Holz werden die Organe Gallenblase und Leber zugeordnet, die Jahreszeit Frühling und der Morgen. Gefühlsmäßig gehören Wut, Zorn und Ärger zum Holz. Diese dürfen auch sein, sollten aber gut gelebt werden, was jetzt nicht heißt man soll ständig wütend oder zornig sein, das nicht. Aber man soll seinen Ärger, seine Wut, seine Aggressionen nicht ständig „hinunterschlucken“ und unterdrücken, denn das ist nicht gut für uns und führt zu einem Stau in den Meridianen. Und ein Ungleichgewicht, ein Stau in einem Meridian äußert sich meist in Schmerzen. Es ist also ab und an gut, seiner Wut freien Lauf zu lassen, und wenn es ein lauter Schrei im Wald ist, oder eine kraftraubende Arbeit, wie zB Holzhacken. Versuch es mal, wie befreiend so etwas ist. Denk an ein Gewitter nach einem heißen Sommertag, das fühlt sich doch auch so richtig gut und reinigend an. Stell dir vor wie die Stimmung kurz vor einem Gewitter ist, das spürt man diese Spannung in der Luft so richtig. Als Kinder haben wir das ganz genau beobachtet, wie das Gewitter näher kam, das Wetterleuchten zuerst nur in der Ferne sichtbar war und wenn dann die ersten Regentropfen angekommen sind und kurz darauf das Donnergrollen hörbar war, Ich kann es richtig spüren und riechen, wenn ich davon schreibe.  Also überleg dir wie du mit Wut und Ärger umgehst? Schluckst du oder reagierst du oftmals über und bekommst bei der kleinsten Kleinigkeit einen Wutausbruch? 

Ein harmonischer Chi-Fluss (Energiefluss) im Holz bedeutet, der Mensch ist ausgeglichen, hat eine gute Urteilskraft und eine klare Sicht auf die Dinge des Lebens. Ungleichgewicht im Energiefluss in den Meridianen äußert sich körperlich meist als Schmerz, also ist sinnvoll für einen harmonischer Energiefluss zu sorgen. 

 

Wie oben schon beschrieben hat der Holz-Typ ein leicht überschäumendes Temperament. Sie haben auch viel Energie und Antriebskraft, sie lieben Herausforderungen und sind sehr zielstrebig. 

Menschen mit viel Holzanteilen benötigen viel Bewegung, dürfen sich aber in Geduld und Toleranz üben. Man sagt, die Leber ist der Architekt und die Galle der Baumeister, soll heißen Holzmenschen machen gerne Pläne und setzen diese auch um. Planung und Kreativität sind wichtige Aspekte des Holzelements. 

 

Es heißt: Wenn wir unseren Lebensraum nicht genügend ausbreiten können, wenn keine Zeit und kein Raum für unsere Ideen und Visionen bleibt oder wenn uns Entscheidungen ständig aus der Hand genommen werden – werden die Kräfte des Holzelementes stark gestört. Dies betrifft alle Menschen, gilt aber besonders für Kinder.  

 

Trifft das jetzt nicht genau auf die derzeitige Situation zu? Dann wundern wir uns, wenn viele Menschen aggressiv werden und teils auch auf die Straße gehen und gegen alles demonstrieren. 

 

Häufige Symptomatik des Holzes sind neben Beschwerden der Gelenke, Muskeln und Sehnen auch Migräne, Verspannungen, „umherwandernde“ Schmerzen, Bindehautentzündungen und Schwindel sowie tränende Augen. Auf psychischer Ebene sind es Reizbarkeit, Frustration,  Unflexibilität und Ungeduld die das Holz betreffen.   

 

 

Klopfe mit leichter Faust deinen ganzen Körper (die Meridiane, Energieleitbahnen) ab. Beginne an den Fingern und klopfe dann über den Handrücken Richtung Unterarm, Ellbogen, Oberarm, Schulter vorne, dann soweit wie möglich nach hinten Richtung Schulterblatt. Gehe dann in die Achselhöhle und an der Arminnenseite wieder retour zur Handfläche, zu den Fingern innen und dann wieder nach außen – 3 Wiederholungen 

 

Dann den Brustkorb gut klopfen, löst Verschleimung und macht wach, gehe dann zum anderen Arm, an der Innenseite nach unten und auf der Außenseite wieder zur Schulter – auch hier 3 Wiederholungen

 

Klopfe dann leicht den Bauch kreisförmig im Uhrzeigersinn,  die Peristaltik wir angeregt und sorgt für eine gute Verdauung. Dann gehst du zum Rücken. Klopfe hier vorsichtig, besonders im Nierenbereich, es soll angenehm sein und keinesfalls schmerzhaft. Es löst leichte Verspannungen und aktiviert die Nierenenergie.  

 

Weiter geht`s über die Hüfte, hier darf das Klopfen ruhig etwas stärker sein, in Richtung Oberschenkel. Hier  klopfen wir an der Beinaußenseite und Beinvorderseite nach unten, immer im Wechsel li. Faust, re. Faust- bis ganz nach vorne zu den Zehen –

Nun geht es an der Beinhinterseite und -innenseite wieder nach oben – 3 Wiederholungen – dann Bein wechseln.

 

Zum Abschluss – gerade wenn du die Übung morgens machst, hebe ein Bein hoch (wenn du zu Schwindel neigst oder das Gleichgewicht nicht gut halten kannst, mach diese Übung ganz zu Schluss und setzte dich dabei auf einen Stuhl)  und klopf die Fußsohle gut ab – hier im Ballenbereich liegt Ni 1 und das bringt dich in Schwung- Bein wechseln

 

Und nun den ganzen Körper gut ausstreichen – bleib dann noch aufrecht stehen, Arme locker fallen lassen – fühle in deinen Körper hinein, spüre nach und mach 3-4 tiefe Atemzüge, beim letzten Ausatmen lass dich kraftvoll nach vorne fallen, nimm beim Einatmen deine Arme mit nach oben – beim Ausatmen Arme fallen lassen, lächeln und einem gelungenen Tag nichts mehr im Weg. 

 

Setz dich mit breit gegrätschten Beinen auf den Boden, Rücken ist aufrecht, Blick gerade nach vorne, Gesicht ist entspannt. Strecke nun die Arme mit verschränkten Händen über den Kopf nach oben. Stell dir vor an deinem Scheitel ist eine Schnur befestigt, die dich gerade nach oben zieht. Mit der nächsten Ausatmung Oberkörper und Arme nach rechts neigen, dabei den Brustkorb anheben und tief in die Seite hineinatmen, Blick zum rechten Fuß – 8 Atemzüge halten bzw. mit jedem Atemzug etwas weiter dehnen (nur nach deiner Möglichkeit). Du spürst die Dehnung in deiner Flanke. Gehe achtsam mit deinem Köper um. Dann langsam lösen, wieder aufrecht hinsetzen, achte auf die gerade Wirbelsäule. Mit der nächsten Ausatmung das ganze auf der linken Seite wiederholen. Und vergiss nicht, zu lächeln. Der Energiefluss in den Meridianen wird harmonisiert und das ist besonders für das Element Holz sehr gut um körperlich und auch geistig rege und flexibel zu bleiben.